Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2013
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 23,73g | Prot: 90,25g | Carb: 165,12g.
Pranzo: Mela, Flora Riso Classico. Cena: Patata Arrosto, Pesce Persico. Snacks/Altro: Vino Rosso da Tavola, Nutella Nutella, Biscotto, Tonno in Olio (in Scatola), Penne. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Calcio - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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