Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 65,43g | Prot: 149,96g | Carb: 227,76g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Carote, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Caramella Dura, Senape, Petto di Pollo, Carne, Carote, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle, Conad Mais per Pop Corn, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Caramella Dura, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alymaxy
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