Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 57,88g | Prot: 83,80g | Carb: 251,35g.
Colazione: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Enervit Frollini Extra Dark, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Meloni Gialli, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Curry in Polvere, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Cena: Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Selex Salmone Scozzese Affumicato, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela Verde, Perugina Fondente 70%. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Neat - 1 minuto, Hiit miniclass Fabio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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