Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2013
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2332 kcal
|
Gras: 83,84g | Prot: 91,68g | Carb: 297,07g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Cena: peanøttsmør 10g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Snacks/Altro: sardines eldorado tomatosauce, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Sport lunch sjokolade Cloette 80g, Monster Khaos Energy drikk, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price. Di più...
|
|
3025 kcal
|
Esercizio:
Golf (a piedi) - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|