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Guten Morgen 🌞
Die Sonne lacht bereits und es wird wohl ein schöner Tag. Das Gewicht ist weiter fallend und verschafft mir einen kleinen Weihnachtspuffer.
Euch wünsche ich einen schönen Tag💚 und genießt das Wochenende, es ist ja immer zu kurz😉
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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920 kcal
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Gras: 32,38g | Prot: 46,88g | Carb: 111,88g.
Colazione: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Holländischer Gouda, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Leberkäse, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Margarine, Roggenbrot, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Seeberger Cashewkerne, Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Ananas. Di più...
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1821 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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