Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2020
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 79,01g | Prot: 102,44g | Carb: 150,93g.
Colazione: Ратибор Варенье Крыжовник, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Блины на Молоке, Калина Малина Йогурт Греческий, Травяной Чай, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Pranzo: Пшеничный Хлеб, Льняные Семена, Камбала, Калина Малина Винегрет, Травяной Чай, Борщ со Свининой. Cena: Юлианна Джем Черносмородиновый, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Дымов Колбаса Докторская, Травяной Чай, Кинза, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Кефир 2,5%, Бабаевский Трюфель Классический, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Калина Малина Йогурт Греческий, Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. Di più...
|
|
2957 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 6 ore e 18 minuti, Riposare - 8 ore e 44 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|