Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2020
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2103 kcal
|
Gras: 88,84g | Prot: 100,29g | Carb: 190,43g.
Colazione: Фруто Няня Каша 5 Злаков, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Курага, Champion Чернослив без Косточек, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Махеевъ Джем Смородина. Pranzo: Травяной Чай, Рыбный День Нерка с Лимоном, Рыбный День Муксун с Зеленью, Лента Пирог с Курицей, Калина Малина Винегрет, Борщ со Свининой. Cena: Магнит Яйцо Варёное, Зорька и Милка Сыр Плавленый с Зеленью и Чесноком, Травяной Чай, Белла Миа Вино, Говядина Тушеная, Помидор Соленый, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, ВкусВилл Пироги Слоеные с Мясом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Картофель Отварной, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Калина Малина Зефир Смородинка, Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Виноград Черный, Ашан Киви, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Чай. Di più...
|
|
2970 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Cross Training - 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Leggere - 4 ore, Dormire - 6 ore e 36 minuti, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Pulizia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Salire le Scale - 6 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|