Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 59,12g | Prot: 112,18g | Carb: 149,65g.
Colazione: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Махеевъ Джем Смородина, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Изюм (без Косточек), Курага, Льняные Семена, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Pranzo: Пан Запекан Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Травяной Чай, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Перекресток Филе Рыбы Тилапия, Свекла Вареная, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Altro: Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Чай, Окей Виноград Черный, Калина Малина Пирожное Меренга, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Смородинка, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Белый Замок Кефир 2,5%. Di più...
|
|
3246 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cross Training - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 39 minuti, Riposare - 5 ore e 31 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 3 ore, Pulizia - 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|