Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 24,04g | Prot: 89,62g | Carb: 148,32g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Mele Fuji, Conad Gallette di Mais Biologiche, Citterio Prosciutto Cotto, Ricotta, Conad Fagioli Borlotti Secchi Medi, Esselunga Petto di Pollo . Cena: Mela, Conad Gallette di Mais Biologiche, Carpaccio di Manzo, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Arachidi, Proteine Whey. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Cris,75
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