Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
96,7 kg
Perso fino ad ora: 73,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 38,65g | Prot: 215,76g | Carb: 59,80g.
Colazione: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега 3-6-9, Вологодское Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Красный Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Болгарский Перец, Помидоры. Cena: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Магнит Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4708 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|