Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 78,78g | Prot: 91,80g | Carb: 166,66g.
Colazione: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Льняные Семена, Курага, Изюм (без Косточек), Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Champion Чернослив без Косточек, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Махеевъ Джем Смородина, Живой Продукт Творог 5%. Pranzo: Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Травяной Чай, Дымов Колбаса Любительская, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Травяной Чай, Квашеная Капуста, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Дымов Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Cena: Махеевъ Джем Смородина, Дымов Колбаса Любительская, Хохланд Сыр Плавленный, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Травяной Чай, Гипербола Греча Отварная с Маслом. Snacks/Altro: Калина Малина Зефир Смородинка, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Пирожное Меренга, Мясновъ Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Чай, Белый Замок Кефир 2,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Виноград Черный, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука. Di più...
|
|
3369 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 5 ore e 19 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|