Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 48,43g | Prot: 43,80g | Carb: 161,39g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Levissima Acqua Naturale, Arancino, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Decaffeinato, Arance. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Esselunga Crostata alle Albicocche, Caffè Decaffeinato, Eismann Fettine di Tacchino, Pizza Pizza al Prosciutto, Levissima Acqua Naturale, Muller Yogurt Cremoso Fragola in Pezzi, Taralli. Snacks/Altro: Nutella Nutella. Di più...
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217 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 minuto, Addominali - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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