Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 69,33g | Prot: 77,02g | Carb: 130,57g.
Colazione: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Джем Смородина, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Изюм (без Косточек), Курага. Pranzo: Травяной Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Калина Малина Зефир Смородинка, Очищенные Семена Подсолнечника, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дымов Колбаса Любительская, Травяной Чай, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный. Cena: Магнит Вино Белое Полусухое Алазани, Магнит Хурма, Минтай в Сметане, Сельдерей, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%. Di più...
|
|
3095 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 15 minuti, Guardare la TV - 45 minuti, Pulizia - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 6 ore e 17 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cross Training - 15 minuti, Cucinare - 2 ore, Leggere - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|