Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 53,86g | Prot: 73,11g | Carb: 133,16g.
Colazione: Latte di Mandorla, Vitasoya Soyadrink, Miele, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Vitasoya Soyadrink, Zucchine, Scotti Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Patata Americana. Cena: Vino Rosso da Tavola, Gorgonzola, Grana Padano Grana Padano, Scotti Gallette di Riso, Pistacchi. Snacks/Altro: Dattero, Pistacchi, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mandorle, Pomodorini, Scotti Gallette di Riso, Mandorle. Di più...
|
|
1493 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di pretta2
|