Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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95 kg
Perso fino ad ora: 75 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 86,67g | Prot: 143,92g | Carb: 131,12g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега 3-6-9, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Ролл с Лососем. Cena: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творог 5%. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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