Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 21,78g | Prot: 42,42g | Carb: 213,14g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Malvasia, Divella Paccheri , Ondina Filetti di Branzino, Crostata alla Marmellata, Levissima Acqua Naturale, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pane Integrale, Caffè Decaffeinato. Cena: Magnum Mini Classic, Banana, Rana Gnocchetti di Patate, De Cecco Paccheri, Malvasia. Di più...
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284 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 8 minuti, Addominali - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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