Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1204 kcal
|
Gras: 47,44g | Prot: 78,00g | Carb: 114,86g.
Pranzo: Бабаевский Конфета Белочка, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Татищев Тыква Запечённая, Травяной Чай, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Cena: Рыбный День Кета с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Рыбный День Муксун с Зеленью, Рыбный День Нерка с Лимоном, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Snacks/Altro: Дикси Киви, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Пирожное Меренга, Яблоки (без Кожи), Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука, Окей Груша Конференс, Белый Замок Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Prisma Мандарин Марокко. Di più...
|
|
3160 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 6 ore e 49 minuti, Guidare - 50 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Pulizia - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Cross Training - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|