Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 56,07g | Prot: 70,94g | Carb: 177,58g.
Colazione: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Льняные Семена, Курага, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Агрокомплекс Сыр Абхазский. Pranzo: Очаково Мохито Классический, Брускетта, Mateus Вино Белое Полусухое, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Prodgreen Салат Свекольный с Творожным Сыром. Cena: Лента Драники, Травяной Чай. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Смородинка, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%, Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Ашан Сыр Эдам Аристократ. Di più...
|
|
3011 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Pulizia - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Leggere - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 34 minuti, Guidare - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cross Training - 15 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|