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Guten Morgen, 😉
in diesem Jahr bin ich mit dem Weihnachtsessen ganz gut klar gekommen. Manche Mahlzeit wurde aber auch komplett weggelassen. Leider sorgt die viele Gammelei für wachsende Fettwerte. Na was sagt mir das ? ...ich brauche Bewegung 😄 Vielleicht bin ich heute nach der Arbeit noch in der Lage etwas zu sporteln, schauen wir mal 😉
Im Büro ist es richtig angenehm, keine da, himmlische Ruhe. Da konnte ich heute schon alte Fälle weg arbeiten, die etwas Konzentration erfordern. Was immer Ihr heute macht, achtet gut auf Euch und habt Spaß ☃️🥰😉
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2283 kcal
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Gras: 83,14g | Prot: 110,36g | Carb: 288,28g.
Colazione: Aldi Haferflocken. Pranzo: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Bofrost Entenbrustfilet, Champignons, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Semmelknödel. Cena: Reishunger Wild Reis Mix, Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Gourmet Lammfilet. Snacks/Altro: Lindt Lindor Kugeln, Käsetorte, Jütro Mango Tiefgefroren, Mandarine, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Ananas, Banane, Weintrauben, Kohlrabi, Birnen. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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