Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2020
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 48,95g | Prot: 60,85g | Carb: 134,95g.
Colazione: Miele, Fiocchi d'Avena, Vitasoya Soyadrink, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Palmisano Bussolai Buranei, Vino Chardonnay, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Vitasoya Soyadrink. Cena: Noci, Mandorle. Snacks/Altro: Del Colle Farina di Avena, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink, Perugina Cacao Amaro. Di più...
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1662 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, tapis roulant Diadora - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pretta2
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