Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 50,71g | Prot: 39,98g | Carb: 143,73g.
Colazione: Pasticceria del Centro Sfogliatella, Caffè Espresso. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Vitello Tonnato, Caffè Decaffeinato, Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Danone Danette Creme Caramel, Muller Crema di Yogurt Stracciatella. Snacks/Altro: Lindt Lindor Cioccolato al Latte con Morbido Ripieno , Lindt Ovetto Lindor Fondente . Di più...
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343 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 16 minuti, Addominali - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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