Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2020
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 75,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2609 kcal
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Gras: 158,30g | Prot: 240,18g | Carb: 43,64g.
Colazione: Салат Овощной, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега 3-6-9, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Alti Сыр Камамбер, Форель на Пару, Греческий Салат, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. Snacks/Altro: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творог 5%. Di più...
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3863 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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