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El relajamiento, las fiestas, fin de año ... tuve un pequeño rebote. Hora de recomenzar.
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 10,59g | Prot: 116,33g | Carb: 82,15g.
Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Sprite Sprite, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. Di più...
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2819 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 59 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 46 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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