Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2021
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 50,16g | Prot: 43,85g | Carb: 114,71g.
Colazione: Campina Сливки Порционные, Кофе, Черемушки Круассан с Карамельной Начинкой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Кондитерский Дом Меркурий Пирожное Шу, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Пшеничный Хлеб, Травяной Чай, Сельдерей, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Пискаревский Кефир 1%, Магнит Банан, Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад. Di più...
|
|
3294 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cross Training - 15 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Leggere - 3 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|