Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2013
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53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1090 kcal
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Gras: 32,74g | Prot: 54,19g | Carb: 142,90g.
Colazione: Naturasí Muesli Classico, Banana, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Gallo Riso Basmati. Cena: Crackers Integrali, Ricotta Infornata, Fiorentini Spezzatino di Soia. Snacks/Altro: Balocco Cruschelle, Yogurt KYR Bianco. Di più...
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2184 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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