Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 71,83g | Prot: 88,38g | Carb: 98,27g.
Colazione: Miele, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Dolcezze del Forno Biscotti Oswego, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Caffè. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente all'arancia , Mandorle, Olive Verdi, Lenticchie Cotte, Pomodori Ciliegini, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine. Cena: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Melanzana, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Pistacchi, Noci, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 70%. Di più...
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1623 kcal
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Esercizio:
tapis roulant Diadora - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pretta2
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