Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2013
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 29,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 52,29g | Prot: 57,41g | Carb: 120,49g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Pranzo: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Cena: Pan Integral, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Snacks/Altro: Melón, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Galleta con Chispas de Chocolate, Miel, Té Verde. Di più...
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5240 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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