Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
|
96 kg
Perso fino ad ora: 74 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 87,29g | Prot: 169,24g | Carb: 47,19g.
Colazione: Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Гречка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега 3-6-9, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Лента Киви, Минтай Запечённый, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Яичный Белок, Магнит Авокадо, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Di più...
|
|
5048 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|