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Bien, en el lento regreso a la senda, el primer resultado esperable y favorable, va un kilito, faltan como mil :D
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97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 60,15g | Prot: 123,11g | Carb: 143,56g.
Pranzo: Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo. Cena: Pan Integral, Hamburguesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: Frutillas, Azúcar, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. Di più...
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3393 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 59 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
Cómo dice el dicho, mil kilos se comienzan a perder con el primero, jaja. Adelante bro 😎
07 gen 21 da utente: Seba~
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todo suma amiguero, se arranca con 1 kilo, después son 2, 5 y así, lento pero seguro ;))
13 gen 21 da utente: nico.suares
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13 gen 21 da utente: Number Two.
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14 gen 21 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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