Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 34,47g | Prot: 70,72g | Carb: 102,47g.
Colazione: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Caffè, Realforno Amaretti Morbidi, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Mirtilli, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Torta Light Yogurt. Pranzo: Torrone, Mela, Vino Rosso da Tavola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olive Verdi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Riso, Orata, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Melone Bianco, Torta Light Yogurt. Di più...
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1626 kcal
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Esercizio:
tapis roulant Diadora - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di pretta2
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