Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1094 kcal
|
Gras: 37,64g | Prot: 41,34g | Carb: 149,53g.
Colazione: Estathé Zero Limone, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Riso Integrale, Sugo di Pomodoro, Fagioli (in Scatola). Cena: Torta di Ricotta, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Philadelphia Fantasie alle Erbe, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Cabrioni Wafer al Cacao, Kiwi, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). Di più...
|
|
2432 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Aerobica - 1 ora e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 39 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Saretta-88
|