|
A perder los 3/4 kilitos de más que me ha dado el 2020!
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1360 kcal
|
Gras: 54,88g | Prot: 81,01g | Carb: 134,83g.
Colazione: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Cremoso Light. Pranzo: Café, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Pan Integral, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Calabacín, Crema de Calabaza. Cena: Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Hummus Classic, Espinacas, Milbona Queso Light Havarti, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Pimienta o Salsa Picante, Curry en Polvo, Hacendado Tofu Firme. Snacks/Altro: Hacendado +Proteínas Chocolate. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aniatxu
|