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¡Vamo' lo pibes! Un kilito menos. Vamos de a poco. Si logro llegar a fin de mes con un par menos, vendrán las ...temibles vacaciones jajaja...ahi vamos a ver como me cuido, pero, supongo que si veo que lo que estoy haciendo da resultado, puedo ingeniarmelas para que si no bajo en esos días -no espero hacerlo- al menos no suba y pierda lo que estoy logrando ahora.
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96 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 61,88g | Prot: 100,88g | Carb: 180,66g.
Pranzo: Tapa de Asado, Tang Jugo de Naranja. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo, Tomates. Snacks/Altro: Ensalada de Frutas, Exquisita Gelatina Frambuesa, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz. Di più...
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3358 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 59 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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