Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 37,56g | Prot: 81,99g | Carb: 163,94g.
Colazione: Conad Marmellata di Mirtilli, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso), Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. Pranzo: Caffè (Espresso), Cabrioni Wafer al Cacao, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Petto di Pollo. Cena: Kiwi, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Vitasnella Yogurt Magro Frutti di Bosco, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Banana, Kiwi, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Aerobica - 31 minuti, Riposare - 11 ore e 24 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Saretta-88
|