Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 51,88g | Prot: 114,41g | Carb: 108,74g.
Colazione: Estathé Zero Limone, Conad Marmellata di Mirtilli, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Caffè (Espresso), Cabrioni Wafer al Cacao, Petto di Pollo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Mandarino, Caffè (Espresso), Banana, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Kiwi, Caffè (Espresso), Caffè Espresso. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 32 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Aerobica - 42 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 11 ore e 58 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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