Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2013
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93 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 45,73g | Prot: 47,54g | Carb: 198,22g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado. Pranzo: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Pan Blanco, Tortilla de Huevo. Snacks/Altro: Galleta con Chispas de Chocolate, Té Verde, Miel, Melón, Miel, Té Verde. Di più...
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4297 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Stare in piedi - 5 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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