Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2013
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 27,27g | Prot: 86,80g | Carb: 139,27g.
Pranzo: Cipolle, Esselunga Fagioli Borlotti. Cena: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Zucchine, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Birra, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Cuor Di Pane. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Calcio - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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