Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 57,65g | Prot: 117,84g | Carb: 138,74g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Pranzo: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo, Hacendado Espinacas Frescas, Puerros, Ajo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Hacendado Lenteja Pardina Extra. Cena: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Aguacate, Lidl Pulled Pork , Mercadona Tortillas Integrales, Milbona Skyrella. Snacks/Altro: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
16 gen 21 da utente: kutxurru
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Kutxu, ahí vamos !! 💪🏻. Mañana para comer me portaré un poquito mal pero no pasa nada 😂.
16 gen 21 da utente: estherpl28
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16 gen 21 da utente: Lasaña
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Lasaña, estar ya casi en postregla tendrá que ver algo 😂😂
16 gen 21 da utente: estherpl28
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Sigue así de fuerte y no te rindas a mi también me pasó algo parecido y he decidido cambiar mi alimentación y mis formas de cuidarme aunque a veces no se por que me da por darme algún que otro atracón y me siento luego mal pero no me arrepiento pero eso sí he bajado mucho de peso por cuidarme! 👌😝
16 gen 21 da utente: Oleenaa
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Oleeena, a mi cuando me dan ganas de atracones suele ser por exceso de déficit calórico. Por suerte no suele pasarme a menudo y no suelo verlos como atracones 🤗
16 gen 21 da utente: estherpl28
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18 gen 21 da utente: Silvi-es+
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19 gen 21 da utente: EvaSieteTres
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Es del domingo Eva! Lo he tomado como día libre, con más caprichines y sin déficit. Hoy estoy un poco más subidita😂. A ver durante la semana qué tal.
19 gen 21 da utente: estherpl28
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19 gen 21 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di estherpl28
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