Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1347 kcal
|
Gras: 51,96g | Prot: 53,79g | Carb: 104,04g.
Colazione: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Курага, Овсяная Каша на Воде, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Pranzo: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Суп Куриный с Картофелем, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Куриная Грудка Отварная, Травяной Чай. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Булгур с Овощами, Магнит Вино Белое Полусухое Алазани, Beluga Водка, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Капуста Тушеная. Di più...
|
|
3468 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 3 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|