Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 70,47g | Prot: 73,62g | Carb: 186,68g.
Colazione: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Овсяная Каша на Воде, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Махеевъ Джем Смородина, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Гипербола Греча Отварная с Маслом, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Лето Укроп Свежий, Сельдерей, Пекинская Капуста, Кинза, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Травяной Чай. Cena: Калина Малина Зефир Малинка, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Эколь Бефстроганов Говяжий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Травяной Чай, Волков Капуста Морская с Клюквой. Snacks/Altro: Миндаль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоки (без Кожи), Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Киви, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|