Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 43,55g | Prot: 36,97g | Carb: 147,84g.
Colazione: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Pranzo: Cabrioni Wafer al Cacao, Caffè (Espresso), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Frittata di Uova. Cena: Salatini, Amaretti, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Riso Integrale. Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Mandarino, Kiwi, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 9 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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