Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 75,56g | Prot: 91,54g | Carb: 169,29g.
Colazione: Turkish Delight Конфеты, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Курага, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай. Pranzo: Рыбный День Нерка с Лимоном, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарделька, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лето Укроп Свежий, Травяной Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Cena: Суп из Говядины, ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Малинка, Laime Сыр Сливочный, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Кефир 2,5%, Магнит Банан. Di più...
|
|
3066 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Guidare - 50 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|