Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 74,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 49,40g | Prot: 225,43g | Carb: 50,13g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pranzo: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: ВкусВилл Сало Белорусское, Савушкин Продукт Творог 1%. Di più...
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4616 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Tapirulan - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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