Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2013
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 69,35g | Carb: 142,92g.
Pranzo: Mela, Clementine, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Sformato di Patate. Cena: Peperoni, Zucchine, Melanzana, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. Snacks/Altro: Birra, Kellogg's Choco Krave, Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Di più...
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3602 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora e 10 minuti, Corsa 11km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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