|
Me peso cada 3 días pero me estoy manteniendo a pesar de que estoy comiendo mucho y tomando, pero hago ejercicios todos los días. Mañana voy a probar algo nuevo, intenté iniciar la dieta pero quedo con mucha hambre, así que mañana empezaré con la Keto. Ayer me uní a un grupo de Facebook en donde hay un reto de 5 días y mucha información. Así que hoy iré a comprar todo, para comenzar. El viernes o sábado les cuento cómo me va!
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1211 kcal
|
Gras: 60,24g | Prot: 54,01g | Carb: 116,24g.
Colazione: Bollo, Matambre Arrollado. Pranzo: Queso Fresco, Milanesa de Berenjena, Lechuga, Hellmann's Mayonesa, Bollo, Matambre Arrollado. Snacks/Altro: Facturas, Banana. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Yo he hecho la scardale muchas veces y nunca me sirvió para nada, solo me mataba de hambre. Hay que cambiar hábitos, lo dicen muchos y es cierto nunca lo quise hacer. Elegi un ejercicio que te sirva
24 gen 21 da utente: CaptainSerAlgren
|
No existe ninguna dieta milagro. Si te seguis informando vas a ver que todas las dietas tienen en común el déficit calórico.
déficit-pérdida de grasa.
Algunas dietas como la keto resultan beneficiosas para diabéticos por ej o el ayuno como forma de organizarse.
Igualmente,la dieta es algo pasajero. Vas a estar 3 semanas comiendo pura grasa para perder 3 kilos y luego cuando retomes tu vida te va a agarrar un efecto rebote por restringirte las harinas y vas a ganar peso de nuevo.
Si tenes la posibilidad,consulta con un profesional.
¡Ah,y no te fijes en el número de balanza! No te dicen con exactitud el % de grasa y músculo que tiene tu cuerpo,como tampoco los cambios hormonales y la retención de líquidos.
Y como dijo Captain,cambia hábitos,que es lo que funciona a la larga (y te va a evitar varios trastornos,restringir o demonizar alimentos traen graves consecuencias...)
24 gen 21 da utente: 5yffhhfh
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jesicap
|