Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2013
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2760 kcal
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Gras: 40,30g | Prot: 80,73g | Carb: 428,00g.
Colazione: Zucchero, Buitoni Fette Biscottate, Lipton Yellow Label Tea, Succo d'arancia. Pranzo: Mela, Pomodori, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Flora Riso Classico. Cena: Pizza Margherita, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pizza Bianca. Snacks/Altro: Birra, Birra, Birra. Di più...
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4004 kcal
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Esercizio:
Camminata - 15 minuti, MTB Pereto - 2 ore e 50 minuti, Lavoro - 8 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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