Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 54,81g | Prot: 98,15g | Carb: 101,55g.
Colazione: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Pranzo: Via Verde Bio Ricottine Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Ortomio Lenticchie Lessate, Caffè Espresso, Cabrioni Wafer al Cacao, Frittata di Uova. Cena: Conad Grissini Kamut, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Primia Yogurt Magro alla Frutta, Mandarino, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Caffè Espresso. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Aerobica - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 48 minuti, Riposare - 9 ore e 39 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Saretta-88
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