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Bien ahí logrado un hito importante. Si pudiera bajar uno más antes de irme de vacas.... bueno hoy viernes, permitido, pero con control y con actividad física para limitar el daño
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 23,57g | Prot: 140,94g | Carb: 149,20g.
Pranzo: COTO Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Nuggets de Pollo. Cena: Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Miel, Banana, Miel, Riera Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 59 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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