Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2013
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 29,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 77,98g | Prot: 65,04g | Carb: 131,45g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Pranzo: Borraja, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Cena: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Jamón de Pavo (Cocido), Borraja, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Altro: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Miel, Té Verde. Di più...
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4786 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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