Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2013
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 84,63g | Prot: 98,69g | Carb: 121,27g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Pranzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Morcilla, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas. Cena: Entrepinares Queso Oveja Curado, Lomo Embuchado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas, Pan Blanco. Snacks/Altro: Eroski Galletas Saladas, DIA Rulo de Queso, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Carne de Pato, Miel, Té Verde. Di più...
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3317 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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